Знакомство с авторской оздоровительной методикой Тайхэдао начнется с изучения специальных упражнений, которые при ежедневном применении оказывают колоссальный оздоровительный эффект. Упражнения для ощущения структуры и укрепления тела. Мастер Хуан Тайчэн расскажет о том, какие принципы лежат в основе оздоровительной  системы Тайхэдао и как с их помощью можно добиться здоровья и долголетия.

Во второй части более подробно изучим упражнения, и движения из первой части, с правильным использованием дыхания. Научимся с помощью дыхания расслаблять и усиливать движения.

Третья часть будет отведена парной работе «оздоровительное туйшоу». Научимся прислушиваться к своим внутренним ощущениям, чувствовать движения партнера и следовать за ними и не теряя контакта. Более подробно разберем правильность выполнения форм и исправим найденные ошибки.